Back to All Events

TRE - Karmakiller Shake It Off / Jyrki Rytilä

HARJOITUS: Kehosi osaa jo purkaa stressiä. Karmakiller Yoga Festivalia varten Jyrki on räätälöinyt energisen harjoituksen, jossa käynnistetään kehon luontainen kyky päästää irti stressistä ja jännityksistä. Tunnin aikana opit yksinkertaisen ja helposti omaksuttavan TRE-menetelmän (Tension, Stress & Trauma Release Exercise). Lempeillä venytyksillä ja lihaksia hieman väsyttäen käynnistät lihasten vapinana tai tärinänä alkava luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. Nyt opetellaan löytämään se estojen alta. Tunti tärinää - Kill your karma.