Back to All Events

Joka joogin liikkuvuusohjelma / Fatima Witick

HARJOITUS: Tällä tunnilla opetetaan, miten tarkoin linjatuilla venytyksillä treenataan voimaa, tervettä tilaa ja liikkuvuutta kehoon. Harjoituksissa lähdetään liikkeelle kehon tärkeimmästä keskipisteestä, lantiosta.  Lonkat ja lantio avataan joogeille erityisen hyvin soveltuvin venytyksin, sillä niissä kehitetään voimaa, stabiliteettia ja tilaa kehon läpi alaspäin jalkateriin ja ylöspäin rangan linjaisesti. Nämä harjoitukset tukevat paitsi joogan myös pilates- ja tanssitekniikoiden harrastajia.

Earlier Event: October 20
Is Yoga a Religion? / Måns Broo
Later Event: October 20
Boom to bloom! / Meri Mort