Back to All Events

Hartiarenkaan anatomiaa - joogin hyvä ryhti / Jutta Aalto

LUENTO: Mitä on "hyvä ryhti"? Onko vanha kunnon ‘vatsa sisään ja selkä suoraksi’ hyvä ohjeistus vai riski luoda kehoon toiminnallinen ongelma ja kipuja? Tällä Jutan luennolla käydään läpi erilaisia ryhtiin vaikuttavia tekijöitä sekä sitä, miten saavuttaa vaivaton ja tasapainoinen ryhti jooga avulla. Anatomisesti tutustutaan keskeisimpiin ryhtiin vaikuttaviin lihaksiin ja siihen, miten kohdistaa harjoitusta niihin yksityiskohtaisilla, mutta yksinkertaisilla ohjeilla.